Fitness MHR

W sklepie AppStore dostępne już są nasze dwa programy Fitness MHR i Fitness MHR Lite. Przeznaczone są on dla wszystkich osób lubiących aktywnie spędzać czas, chcących poprawić swoją kondycję lub po prostu chcących zrzucić parę zbędnych kilogramów.

Program Fitness MHR uprzyjemni Ci treningi i sprawi, że osiągniesz lepsze rezultaty mniejszym nakładem pracy. W trakcie treningu możemy słuchać muzyki, a co pewien czas miły głos będzie nas informował o postępach. Dowiemy się z nich ile czasu trwa już nasz trening, jaki dystans pokonaliśmy, z jaką średnią prędkością się poruszamy, jakie mamy tempo. Możemy także być informowani o tym jaki dystans lub czas jeszcze nam pozostał. Jeśli wybierzemy trening z interwałami, elektroniczny trener będzie automatycznie nas informował kiedy jakie ćwiczenia mamy wykonać, w jakim tempie, przez jaki czas itp. Na koniec każdego treningu możemy oczywiście obejrzeć naszą trasę na mapach. Dzięki różnym kolorom rysowania tras dowiemy się, w których odcinkach zwolniliśmy, a w których przyspieszyliśmy.

Jednak Fitness MHR to nie tylko program dla biegaczy czy też program dla rowerzystów. To znacznie więcej...

Dzięki niemu możemy stale kontrolować postępy naszej kondycji i spadku wagi. Program wylicza nam automatycznie współczynnik VO2MAX, który świadczy m.in. o naszej wydolności. Wraz z treningami współczynnik ten powinien rosnąć. Z kolei wskaźnik BMI powinien spadać. I to on informuje nas, czy mamy jeszcze nadwagę, czy też nasza waga jest prawidłowa.

Poniżej prezentujemy przykładowe zrzuty ekranowe programu:

• 
• 
• 
• 
• 
• 

---

Dla kogo jest ten program?

• Dla każdego, kto chce zrzucić trochę kilogramów. Program monitoruje wagę, wylicza BMI, w przyjazny sposób przedstawia wyniki w postaci wykresów i podpowiedzi.
• Dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję. Program uprzyjemnia treningi. Motywuje do cięższej pracy. Informuje o poprawie wydolności organizmu w oparciu o tzw. VO2MAX i MHR, czyli pułap tlenowy i tętno maksymalne.
• Dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie. Program dba by nasze BMI było prawidłowe. Motywuje do pracy poprzez prezentację postępów w postaci przyjaznych wykresów oraz odpowiednich wskazówek.
• Dla każdego, kto chce poprawić swoje wyniki sportowe. Program pozwala na rejestrowanie wszystkich swoich rekordów, w trakcie treningu informuje o jego przebiegu w odniesieniu do poprzednich treningów. Podpowiada w jaki sposób trenować (w jakich przedziałach pracy pulsu) aby uzyskać najlepsze rezultaty.
• Dla każdego kto chce zaplanować swoje treningi siłowe. Program pozwala na tworzenie planów treningowych z listami ćwiczeń do wykonania.

Najważniejsze funkcje programu:

• obsługa wielu dyscyplin sportowych (bieganie, chód, jazda na rowerze, aerobik, siłownia itp.)
• możliwość notowania swoich codziennych pomiarów (wzrost, waga, tętno spoczynkowe RHR)
• automatyczne wyliczanie tętna maksymalnego (MHR), rezerwy tętna (HRR), pułapu tlenowego (VO2MAX)
• obliczanie współczynnika BMI, tabele BMI, podpowiedzi związane z tym współczynnikiem
• tabele treningowe z przedziałami pulsu w jakich należy trenować (w oparciu o obliczone MHR, HRR i RHR)
• moduł treningów pozwalający na wprowadzanie treningów do bazy lub też przeprowadzanie ich razem z programem
• moduł notowania osiąganych rekordów
• przeglądanie swoich postępów w postaci wykresów (wykresy zmiany wzrostu, wagi, BMI, zmiany tętna spoczynkowego, VO2MAX itp.)
• możliwość tworzenia planów treningowych z listami ćwiczeń do wykonania
• możliwość tworzenia kopii bezpieczeństwa danych na zdalnym serwerze;

Niektóre funkcje związane z treningami:

• słuchanie muzyki w trakcie treningu,
• komunikaty głosowe o postępie treningu (czas jaki upłyną lub pozostał, dystans jaki pokonaliśmy i jaki pozostał, średnia prędkość, średnie tempo)
• możliwość zdefiniowania czasu treningu oraz dystansu do pokonania
• możliwość określenia minimalnej prędkości (jeśli zwolnimy usłyszymy odpowiedni komunikat)
• przeglądanie przebytej trasy na mapach, z zaznaczonymi kilometrami, oraz informacją o szybkości pokonywania poszczególnych fragmentów;
• dynamiczne rysowanie wykresów w trakcie treningu (wykres zmiany prędkości)
• automatyczne notowanie rekordów w bazie rekordów
• porównywanie treningu do innego treningu (wyścig z samym sobą – komunikaty i opóźnieniu lub przyspieszeniu w stosunku do poprzedniego treningu)
• tempomat – emitujący sygnał dźwiękowy w dowolnym rytmie

---

---

Komentarze