Kalkulator kalorii
W potocznym rozumieniu poprzez kalorie rozumiemy ilość energii, którą potrafi przyswoić organizm ludzki. Energia ta jest następnie wykorzystywana poprzez ten organizm do życia oraz do wykonywania wszelkich aktywności. Problem pojawia się wtedy, kiedy do organizmu dostarczamy więcej energii, niż wynosi jego zapotrzebowanie. Wówczas następuje magazynowanie tej energii m.in. w postaci tłuszczy co może prowadzić do nadwagi a później otyłości. Dlatego bardzo ważne jest dostarczanie w ciągu dnia takiej ilości kalorii jaką potrzebujemy. Kiedy natomiast planujemy stracić trochę zbędnych kilogramów - powinniśmy żyć na pewnym deficycie kalorycznym, czyli dostarczać nieco mniej kalorii niż potrzebujemy. Wówczas organizm będzie sięgał po zmagazynowane zapasy.
Ile wynosi dzienne zapotrzebowanie kalorii przeciętnego człowieka? Jest to wartość różna, zależna od płci oraz od naszej aktywności. Korzystając z kalkulatora poniżej możemy wyznaczyć swoje zapotrzebowanie.
Każda nasza aktywność fizyczna wymaga dodatkowej energii. Poniżej znajduje się kalkulator, który pozwoli przybliżyć Ci ile kalorii potrzebuje Twój organizm aby wykonywać różne aktywności fizyczne. Uzyskiwane wyniki można traktować również jako ilość energii jaką "spalamy" podczas wykonywania tych czynności i w ten sposób zaplanować swój program odchudzający,